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健康堅果:維生素E之寶=葵瓜子

又稱養精聖品,含豐富維生素E,可以防止不飽和脂肪酸在體內過度氧化,並活化毛細血管促進血液循環,達到抗氧化防衰老。

葵瓜子所含的蛋白質可與各種肉類媲美,特別是含有製造精液不可或缺的精胺酸,常吃葵瓜子預防冠心病中風、降低血壓、保護血管彈性有一定的作用

女性更年期一定要補充足夠的維他命E,葵瓜子所含的維他命E,可以減緩一些更年期症狀,葵瓜子含植物固醇,可以降低膽固醇,也含鉀磷、鈣


魚油膠囊跟種仁類一樣,也含維生素E,葵瓜子末梢血管循環有幫助,鉀含量比較高



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